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Los 10 equipos esenciales para toda excursión

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En el año 1974 se publicó por primera vez una lista de 10 artículos que debemos llevar siempre a toda excursión , sea ésta de uno o de varios días, para asegurar nuestra salud y seguridad. Esta lista ha evolucionado con el tiempo, incorporando una visión de sistemas, y ha sido utilizada de manera amplia a nivel mundial. A continuación repasemos juntos esta lista y validemos que en nuestras mochilas siempre estén presentes estos sistemas: 1. Navegación: Mapa, brújula y sistema GPS. El sistema de navegación se utiliza cuando estás planificando tu excursión y cuando necesitas ayuda para orientarte en el sendero. Es importante hacerte una idea de la ruta que vas a recorrer y de sus características más importantes, para no tener que andar dependiendo de terceros y tener que preguntarle a alguien, cada 5 minutos, cuánto falta para llegar. Conocer de antemano los puntos de interés del lugar que vas a visitar te permite sacarle el mayor provecho a tu visita. 2. Protección contra el sol: Lentes
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La Loma Los Machetes nos espera en febrero 2020

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Este 8 y 9 de febrero nos vamos de acampada para la Loma Los Machetes y Cascada Blanca , en la Provincia El Seibo. Este sendero es un camino de tierra de 7.5 km de largo, y 482 metros de ganancia de altura, que inicia en la comunidad Pedro Sánchez , en El Seibo. Este sendero nos lleva primero a visitar un conjunto de impresionantes cuevas de la zona y a una hermosa zona de campamento a unos 410 metros de altura sobre el nivel del mar, que ofrece una insuperable vista sobre El Seibo y Hato Mayor. Al día siguiente descenderemos por un sendero de 0.4 km, hasta una pequeña granja, donde nos enseñarán sobre el cuidado y atención de estos importantes animales. El que lo desee podrá disfrutar de fotos con los animales, así como darles de comer y ayudar con algunas labores básicas. Continuaremos nuestro recorrido por 2 km, hasta la carretera y hasta el Parque Central de Pedro Sánchez, donde nos recogerá el transporte y nos llevará hasta la zona de almuerzo. Desde aquí continuaremos
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Cómo recuperarse después de la excursión: picadas de mayes y jejenes

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Salir a la montaña y a los espacios naturales es una experiencia que transforma al ser humano: nos re-conecta con la parte más natural y esencial que tenemos. Sin embargo, también nos pone en contacto con las molestias que hemos abandonado al construir grandes ciudades. El volver a la naturaleza nos expone, principalmente, a los mayes y jejenes . Los mayes y jejenes son insectos parecidos a los mosquitos, pero que habitan en las zonas rurales de nuestro país y en los espacios naturales. Su picadura es mucho más intensa que la del mosquito común, pudiendo producir graves alergias, infecciones y, como el mosquito, servir de vector para otras enfermedades. Antes de compartir mis recomendaciones personales, quiero compartirles las recomendaciones de Darwin , quien es un mochilero reconocido por la comunidad internacional y quien cuenta, en el siguiente vídeo, su experiencia con los insectos, especialmente mientras recorría el Appalachian Trail . De más está decir que sus recomendacione
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