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Cómo recuperarse después de la excursión: picadas de mayes y jejenes

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Salir a la montaña y a los espacios naturales es una experiencia que transforma al ser humano: nos re-conecta con la parte más natural y esencial que tenemos. Sin embargo, también nos pone en contacto con las molestias que hemos abandonado al construir grandes ciudades. El volver a la naturaleza nos expone, principalmente, a los mayes y jejenes . Los mayes y jejenes son insectos parecidos a los mosquitos, pero que habitan en las zonas rurales de nuestro país y en los espacios naturales. Su picadura es mucho más intensa que la del mosquito común, pudiendo producir graves alergias, infecciones y, como el mosquito, servir de vector para otras enfermedades. Antes de compartir mis recomendaciones personales, quiero compartirles las recomendaciones de Darwin , quien es un mochilero reconocido por la comunidad internacional y quien cuenta, en el siguiente vídeo, su experiencia con los insectos, especialmente mientras recorría el Appalachian Trail . De más está decir que sus recomendacione...
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Recorrido en tiempo real: Playa Popa | Marzo 2023

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Este fin de semana, del 25 al 26 de marzo , nos vamos de excursión a Playa Popa , una aventura para toda la familia que inicia en el Puerto de Montecristi donde tomaremos los botes para visitar el Parque Nacional Montecristi e Isla Cabra . Visitaremos primero La Plataforma y luego la Piscina Natural , con tiempo suficiente para la recreación y el disfrute de estos tesoros escondidos entre manglares. Luego le daremos la vuelta al Morro , por vía marítima, para llegar a Isla Cabra , donde disfrutaremos de un almuerzo típico, incluido en la excursión, y disfrutaremos de las aguas del Océano Atlántico. A media tarde regresaremos al Puerto de Montecristi y nos dirigiremos al Parque Nacional El Morro , para recorrer el Sendero de Las Cruces hasta los columpios del Morro. Concluida esta experiencia seremos trasladados por autobús hasta Playa Popa , donde armaremos campamento y disfrutaremos de un atardecer inolvidable al ritmo de las olas del mar. Aquí tendremos la opción de adquirir alime...
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Los 10 equipos esenciales para toda excursión

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En el año 1974 se publicó por primera vez una lista de 10 artículos que debemos llevar siempre a toda excursión , sea ésta de uno o de varios días, para asegurar nuestra salud y seguridad. Esta lista ha evolucionado con el tiempo, incorporando una visión de sistemas, y ha sido utilizada de manera amplia a nivel mundial. A continuación repasemos juntos esta lista y validemos que en nuestras mochilas siempre estén presentes estos sistemas: 1. Navegación: Mapa, brújula y sistema GPS. El sistema de navegación se utiliza cuando estás planificando tu excursión y cuando necesitas ayuda para orientarte en el sendero. Es importante hacerte una idea de la ruta que vas a recorrer y de sus características más importantes, para no tener que andar dependiendo de terceros y tener que preguntarle a alguien, cada 5 minutos, cuánto falta para llegar. Conocer de antemano los puntos de interés del lugar que vas a visitar te permite sacarle el mayor provecho a tu visita. 2. Protección contra el sol: Lentes...
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